孙俪的减肥秘诀是什么

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孙俪的减肥秘诀是什么

近日,娘娘孙俪上传了一组朋友的4个月的身材对比照,并配文称“我的好朋友@王玉小草 ,她说因为我的话刺激了她,她用了4个月的时间,减肥减了30斤,她现在管我叫师父”。

微博一发,网友们便争先恐后的追问娘娘的减肥秘籍,毕竟现在已经处在一个疯狂展现好身材的季节,所以娘娘瞬间化身减肥博主,在评论区开始减肥小课堂。

娘娘在评论区里表示在这四个月中,她只帮朋友调整了饮食,并没有开始锻炼,所以娘娘完全是用饮食的办法帮助朋友减肥30斤。要说最成功的减肥不是自己瘦,而是带着身边的闺蜜一起瘦。娘娘这个减肥的独家秘笈真的是让万千网友都极度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后,身材依旧是很好,让我们来看看娘娘的养生减肥秘笈是些什么吧。

娘娘的养生减肥的第一招就是泡脚。

春分要泡脚

小满要泡脚

谷雨要泡脚

立夏也要泡脚

就连超哥逆生长的原因,也是因为泡脚

除了泡脚,娘娘的养生减肥的第二招就是食补。

娘娘的饮食可以说是十分的清淡了。看着这些清淡的食谱和清汤寡水的晚餐,隔着屏幕也闻到的瘦的味道。

娘娘除了食补之外,运动也是必不可少的。孙俪经常会在微博上晒自己的运动照片来和大家分享。

如今的孙俪已经是等等和小花两个孩子的妈妈,但是身材依旧很像年轻的少女,皮肤也是白皙水润,想必这些也和娘娘平常的养生心得分不开关系。

看着娘娘如此健康的生活,身边的朋友想必是不瘦也很难。

看了这么多娘娘的养生减肥秘籍,大家有没有疯狂get起来,毕竟夏天已经来了,我们要开始疯狂展示自己的好身材了。

娘娘不光自己的养身减肥做的头头是道,家庭教育也是必不可少。曾经邓超就用了5月多月的时间,让自己的经纪人郭思从190减重到了116斤。如此惊人的减肥成绩,难道娘娘和超哥真的不打算一起办个减肥培训班吗?

孙俪的减肥秘诀是什么

不过话说回来,减肥还能有什么秘诀,其实谁都知道。无非是吃的少、吃的健康、多运动、充足的睡眠、合理的作息、正常的体质。前面几项是可以主动操作的,最后一项一半靠天生一半靠调理。天生躺着吃也瘦的人有,天生喝一口水都胖的人也有,那种人就需要看看医生,如果存在问题及时调理医治。除了这些真的没有再多的秘诀可以减肥了。靠黑科技和药物,也不是不可以,但那样的副作用暂时还不明朗。

孙俪的减肥秘诀也是这样,但之所以她比别人减的成功,重要的一部分原因还是因为她有钱。孙俪有专业的健身教练,能够给她更科学的指导。而且家里可以请很多专业的人打理,她可以不用被家庭琐事缠身。我们都知道,当你每天身心俱疲的时候,是很容易去吃很多垃圾食品的,因为油炸食品使人变的快乐。而且也不会有那么多精力去运动,健身,因为没有时间,因为实在身体累,没有精神上的动力。只有在家庭、孩子都被很好的安置,人才有这个心情去管理自己。当然这只是绝大多数的人。还是有一部分人对自己比较“狠”,他们很有毅力和决心,在高压下也能坚持管理自己。但我们绝大多数人还是普通人,这个社会不值得我们变得那么瘦那么精致,所以我们在疲于奔命的同时会用食物和躺着追剧来取悦自己。也只有值得我们改变的时候,我们会拿出决心,而这个决心才是减肥真正的秘诀。
孙俪的身材大家也看到了,一直都很匀称,但是一去体检,医生就跟她说你太瘦了,得增肥。但是对女演员来说,总是越瘦越好,所以镜头告诉她得减肥。她说她也很苦恼啊!

说到减肥,孙俪虽然没有拿出来具体的食谱,但是从她的微博中却能寻出蛛丝马迹。减肥要管住嘴迈开腿的道理都知道,但是三分练七分吃知道的人却是不多,减肥不是要忌口,而是要注重胃给大脑的反馈,可以吃你想吃,但是别傻吃!

但是孙俪的减肥餐,让人看起来没有一点食欲,有时候还是一杯白开水,明星有时候说吃的太多,其实可能仅仅是吃了一整块蛋糕而已……反正明星减肥都很变态…

如果可以的话,多运动当然是鼓励的,孙俪的微博就经常有运动的照片,而且看起来强度都很大。饮食和运动相结合,过个一两个月自然能看出来效果。

就算不去健身房,不去找专业的教练,她也喜欢运动,平时跟邓超一起运动,跟孩子们一起运动,都是孙俪喜欢做的。反正,爱运动的人不仅身体好,再合理饮食的话,瘦得快也正常。

除了这些,孙俪最爱泡脚,这件事也上过热搜,吴昕也爱泡脚,吴昕说易胖体质就得多泡脚,张嘉倪也爱泡脚,她也觉得泡脚可以减肥,而且现场做过实验,泡20分钟可以瘦2斤。

此外孙俪还说早晨起来一杯红糖姜茶,既暖胃又管饱,还能除湿排寒气,又能减肥,可以说功用很多了,想减肥的大家可以试一试。
1素食

娘娘的微博常发一些他吃素的照片,同时减少了主食的摄入。之前看他分享了少食多餐的方法,我感觉这个方法是有用的,但是对于上班的小伙伴来说,确实有些难。

2运动

保持有规律的运动,可以减少脂肪的积累。娘娘经常做瑜伽运动,可以看到他分享了很多高难度的动作,这个真的是常常做才能做的到的,深有体会,我刚开始做的时候真的是哪里都疼,感觉要断了一样,不过坚持下去还是很好的,不仅可以减肥还可以保持一个好的状态,人也会精神很多。

3泡脚

不管是什么节气,总能看到娘娘发泡脚的微博,我之前很好奇真的有这么好吗,我就自己买了个盆在家里泡,真的很舒服,有助于睡眠,睡眠好了可以提高我们的代谢,个人认为还是有效果的。而且皮肤还会变得很好的。

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